Jídlo a voda

Přemýšlel sem, co probrat dále, témat milion, jen se po zkušenostech z minulosti se nerad pouštím do témat, kterým nerozumím na 100 nebo alespoň 95 %. Chtěl bych probrat mou změnu životního stylu a cíl v tomhle směru. Změnil sem pár základních věcí a je mi o hodně líp, takže by tohle mohlo pomoci někomu se stejnými problémy. Budu psát čistě to, co jsem sám vypozoroval, doufám že to někomu pomůže, protože vše souvisí se vším a je to těžké popsat. Rád bych začal mými problémy, není to nic strašného, jen jsou to nepříjemné situace, které sem si z velké části způsoboval já sám. Začnu asi u mích problémů s jídlem, tohle zní děsivě, ale není to žádná tragédie. Pozoroval sem na sobě už delší dobu problémy s energií, byl sem věčně unavený, samozřejmě to mohlo z části být i nedostatkem spánku, špatným režimem, který sem měl už opravdu od brzkého věku, ale mělo to i velkou spojitost právě s jídlem, porcemi a právě tím co sem jedl, někdo si řekne, že čím více jídla tím více energie, teoreticky by to tak být mělo, ale energii je třeba vybít, můj problém byly velké porce, poslední dobou už moc nemám hlad, nedokážu popsat co se se mnou fyzicky stalo, ale vše má velkou spojitost s psychikou, nedokážu diagnostikovat přesnou příčinu, ale je třeba se zamyslet nad tím, co vlastně potřebuji a co chci, od doby, co mám vyváženou stravu se cítím líp a energie je, když sem jedl moc, tak sem pak dvě hodiny umíral v posteli na přežrání. Můj další problém byl ten, že když jím určité věci se kterými sem nikdy dřív neměl problém, tak dnes je jíst sice můžu, ale způsobuje mi to hodně nepříjemné věci. Pocitové zúžení hrdla, špatné dýchání, pocit, jak kdybych měl brusný papír v celých zádech a jak kdyby mi někdo nalil kyselinu do úst, pálí mě jazyk, celé ústa a trvá to třeba hodinu, můžu s chladnou hlavou říct, že se nejedná o alergii, protože tohle trvá maximálně 40sekund, ale je to velmi nepříjemné. Už podle toho jak vypadá můj jazyk usuzuji, že bude problém s nějakými kyselinami, PH, nebo látky, které se přidávají do kupovaného ovoce, např. domácí rajčata mi v malém množství tenhle problém nezpůsobují. Pomalu přejdu na téma voda, jako malému mi přišla obyčejná voda jako největší hnus pod sluncem, ale dnes můžu říct, že nejlepší je pro člověka přejít na obyčejnou vodu, odjakživa se u nás pije voda se sirupem, poslední roky sem se napil po jídle a měl sem pocit, že snad zemřu, když vypiji 0,5 litru vody, tak se cítím líp než když sem vypil 0,5 litru slazené vody, která mi ještě k tomu všemu poslední dobou dělala zle, opravdu to doporučuji všem přejít na obyčejnou vodu. Říká se, že při sportu je potřeba doplnit cukry, doporučuji odzkoušet zda vám sedí sirupy na bázi energetických nápojů a celkově sladké nápoje, já když sem se tohohle napil, tak sem chytl nehorázné křeče do břicha, takže odzkoušet, já piji obyčejnou vodu absolutně furt i na kole a není absolutní problém.  Hodně důležitý je v našem životě spánek, ale o tom si řekneme příště. Doporučuji každý den alespoň 8000 kroků, vše je jen o stravě a pohybu. Nechtějte na úkor zdraví vypadat jak ty pseudo celebrity na instagramu. Co sem tím vším vlastně chtěl říct? Neřešte to, že vám BMI vyjde tak, že máte 2 kg nadváhu, tohle vše jsou sračky, které lidem opravdu hodně ničí psychiku, hýbejte se, zkrátka jídlo je základ, v době internetu si můžete vše najít a vše co potřebujete vědět. Pijte vodu, hýbejte se, dobře si vybírejte jídlo, peace. Jen vám tu hodím takový zajímavý fakt, já už přes tři roky neměl mekáč ani kfc a netoužím po tom.